635448429766483360Naszą batalię z nadprogramowymi kilogramami rozpoczynamy od włączenia programu diety oczyszczającej. Dieta jest opracowana przez panią dr Ewę Dąbrowską. Będziemy ją stosować przez okres 6 tygodni, aż do pełnego oczyszczenia i odtrucia organizmu. Dlaczego taki wybór?Postaram się odpowiedzieć na to pytanie i przedstawić korzyści z jej zastosowania w poniższym wpisie.

Dieta oczyszczająca jest dietą o charakterze głodówki, ale nie jest to zwykła głodówka oparta na ograniczeniu się do spożycia tylko niektórych produktów. Dieta oczyszczająca dr Ewy Dąbrowskiej wiąże się ze spożyciem warzyw i owoców, dlatego nazywana jest także dietą owocowo-warzywną i co najważniejsze ma udokumentowane właściwości lecznicze. Stosowanie jej przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Może ona w niektórych sytuacjach zastąpić nawet leczenie farmakologiczne w walce z niektórymi chorobami. Oczywiście pozytywną zaletą diety, współtowarzyszącą efektowi oczyszczenia organizmu jest także utrata kilogramów.

Decyzja o wyborze i sama kuracja w ramach diety oczyszczającej, co jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia powinna odbywać się po wcześniejszej konsultacji lekarskiej, który wyeliminuje wszelkie zagrożenia związane z jej zastosowaniem. O takiej formie oczyszczania organizmu nie powinniśmy decydować samodzielnie. Wykonanie badań lekarskich przed przystąpieniem do terapii jest zalecane i wskazane. Odpowiedni wynik badań i brak przeciwwskazań zdrowotnych daje nam zielone światło do rozpoczęcia kuracji.

Stosowania diety w szczególności nie zaleca się osobom cierpiącym na choroby wrodzone, ostre choroby infekcyjne, gruźlicę, nowotwory, poważne choroby serca, depresję, nadczynność tarczycy, wyniszczenia organizmu i inne ciężkie choroby, a także dzieciom i młodzieży przed okresem dojrzewania do lat 14, osobom starszym po 70 roku życia oraz kobietom ciężarnym i matkom karmiącym. Bez uprzedniej kontroli lekarskiej dieta nie jest wskazana chorym na cukrzycę oraz osobom ze zdiagnozowanymi zaburzeniami przewodu pokarmowego. Diety nie stosuje się również wtedy, gdy regularnie przyjmujemy leki, chyba, że zgodę wyrazi lekarz, który będzie nadzorował całą terapię. Kurację oczyszczającą stosuje się przez okres 14 dni. Jednakże w niektórych sytuacjach jest możliwość wydłużenia diety do 6 tygodni w porozumieniu z lekarzem. Oboje z żoną jesteśmy po konsultacjach i badaniach lekarskich i sześciotygodniowa dieta przy obecnych wynikach badań (wysoki poziom trójglicerydów i „złego” cholesterolu LDL) jest dla nas wręcz wskazana.

warzywa-na-talerzuDieta oczyszczająca oparta jest tylko i wyłącznie na warzywach i owocach i najlepiej gdyby to były warzywa i owoce z przydomowego ogródka. Oczywiście o tej porze roku jest to niemożliwe, nawet w Polsce. Chociaż można się zabezpieczyć i przygotować sobie wcześniej mrożone, suszone, czy też zaprawione w słoikach zapasy warzyw i owoców. Oboje z żoną niestety będziemy zmuszeni do korzystania z warzyw i owoców zakupionych w supermarkecie.

Co więc takiego czyni dietę oczyszczającą tym, że niektórzy określają ją mianem cudownej?

Aby odpowiedzieć na to pytanie należałoby cofnąć się w czasie o tysiące lat. Wtedy to człowiek spożywał żywność składającą się tylko z prostych i nieprzetworzonych produktów. Odżywiano się przede wszystkim owocami, warzywami, orzechami, mięsem zwierząt i ryb. Zdobywanie pożywienia wymagało sporego nakładu sił. Postęp cywilizacyjny i technologiczny nieodwracalnie zmienił nie tylko ludzkie zwyczaje żywieniowe, ale i styl życia człowieka. To co działo się w odległej przeszłości, czyli spożywanie zdrowego i wartościowego jedzenia jak i wręcz wymuszony ówczesnymi warunkami aktywny styl życia zostały nieodwracanie zakodowane w genach człowieka. Dzisiaj to wszystko stanęło na głowie i uległo radykalnej zmianie, a kod genetyczny człowieka wciąż pozostał ten sam. Nie dziwmy się więc, że przy dzisiejszej złej diecie i ułatwieniach wynikających z rozwoju cywilizacyjnego, które z dnia na dzień ograniczają nasz ruch i wysiłek fizyczny, mamy tak wiele problemów zdrowotnych.

Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, abyśmy mogli tego typu problemom stawić czoło. Niezbędna ku temu jest zarówno zdrowa dieta jak i odpowiednia aktywność fizyczna. Aby móc cieszyć się pozytywnymi efektami zdrowego żywienia niezbędne jest właściwe funkcjonowanie wszystkich narządów organizmu. Nieracjonalne spożycie przez lata ogromnych ilości cukrów prostych (słodyczy), tłuszczów nasyconych (kebabów, hamburgerów, schabowych i frytek), żywności zanieczyszczonej pestycydami, herbicydami, azotanami, azotynami, metalami ciężkimi, hormonami, konserwantami, mikrotoksynami i lekami spowodowały zakłócenia czynności organizmu, jego organów i procesów biochemicznych zachodzących w jego wnętrzu. Gdy do tego jeszcze dorzucimy przewlekły stres, który nadmiernie obciąża nasz układ pokarmowy i nerwowy, mamy gotową receptę na zapadnięcie na jedną lub więcej z wachlarza chorób, które dotykają naszą cywilizację.

Patologiczne skutki jakie niosą za sobą nieprawidłowe odżywianie, siedzący tryb życia i stres mogą przyczynić się nie tylko do wielu chorób, ale nawet mogą zakończyć się śmiercią. Najczęstszymi zabójcami człowieka są choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Przyczyny tkwią w nieprawidłowych funkcjach organizmu, którego przeciążone złą dietą organy ograniczają swój udział w procesach metabolicznych. Gdy w organizmie przestają działać mechanizmy usuwające z komórek zbędne i szkodliwe produkty przemiany materii dochodzi do zakłóceń. Obciążeniu ulegają układ krążenia, nerki i wątroba. Niewłaściwa praca tych organów wpływa na ograniczoną i upośledzoną przyswajalność niezwykle cennych dla organizmu składników pokarmowych. Długookresowe utrzymywanie takiego stanu sprzyja zachorowaniu. Dlatego tak niezwykle ważna dla zdrowia jest właściwa praca wszystkich narządów i uregulowane procesy wchłaniania pokarmów. Tylko zdrowy i odpowiednio przygotowany organizm może podjąć walkę z zagrożeniami. Wieloletnie błędy żywieniowe i niewłaściwa dieta oczywiście temu nie sprzyjają. W związku z tym konieczne staje się jego oczyszczenie i odtrucie, co będzie pierwszym i niezbędnym krokiem, aby przygotować odpowiedni grunt do poprawnego funkcjonowania układu pokarmowego i jego narządów.

Detox spelt using fruits and vegetables

Poprawne funkcjonowanie organizmu zależne jest od procesów homeostazy. Homeostaza, czyli fizjologiczna zdolność organizmu do utrzymania stałego środowiska wewnętrznego zależy od współdziałania układów nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Zła dieta, używki (alkohol, papierosy i narkotyki), leki (w szczególności antybiotyki), środki hormonalne, antykoncepcyjne i stres wpływają na zakłócenia wewnętrznej równowagi organizmu. Oczyszczenie i przygotowanie do prawidłowego działania za pomocą odpowiedniej diety ma za zadanie przywrócić ustrojowi odpowiednią harmonię. Taki rodzaj diety zaproponowała właśnie pani dr Ewa Dąbrowska. Jej oczyszczająca dieta warzywno-owocowa jest jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania i leczenia chorób współczesnej cywilizacji.

Dieta oczyszczająca warzywno-owocowa opiera się na teorii wewnętrznego żywienia. Polega ona zużywaniu przez organizm nagromadzonych i odłożonych przez lata substancji znajdujących się w tkance łącznej, naczyniach krwionośnych i narządach. Wchłanianiu niepotrzebnych komórek, zgęstniałego śluzu w pęcherzykach oskrzelowych oraz skrzepów w naczyniach krwionośnych towarzyszy proces tworzenia się nowych, zdrowych komórek i tkanek. Odbudowa tkanek i komórek wyzwala efekt odmłodzenia organizmu.

W trakcie spalania zbędnych komórek i tkanek równocześnie dochodzi do procesów redukcji nagromadzonego tłuszczu i cukru w postaci glikogenu odłożonego w wątrobie i mięśniach. Nadmierne zapasy tłuszczu i glikogenu organizm wykorzystuje do czynności życiowych. W trakcie oczyszczania dochodzi też do unieszkodliwienia bakterii i pasożytów jelitowych. Ze stawów usunięciu ulegają zwyrodniałe i uszkodzone tkanki oraz złogi kwasu moczowego. W ten sposób możemy pozbyć się dotkliwych bólów w stawach, które tak długo zatruwały nam życie. Redukcji ulega masa ciała. Sprzyja to podniesieniu energii życiowej, co jest w szczególności ważne u osób z nadwagą i otyłością. Spadkowi masy ciała towarzyszy poprawa trawienia i pełnego wykorzystania składników odżywczych. Regeneracji ulega także nasz układ nerwowy. Odtrucie organizmu poprawia sprawność umysłową. W wyniku oczyszczenia w ustroju dochodzi do unormowania procesów biochemicznych w tkankach oraz odbudowy gruczołów i narządyów wewnętrznych.

Dieta warzywno-owocowa sprzyja poprawie odporności, samopoczucia i nastroju. Problemy z bezsennością znikają, sen staje się spokojny. Skóra ciała nabiera jędrności i elastyczności. Ustępują objawy zmęczenia. Pozytywnym skutkiem diety jest możliwość ograniczenia i zwalczenia uzależnienia od kawy, nikotyny, alkoholu i słodyczy.

Dieta oczyszczająca wpływa na obniżenie złego cholesterolu LDL. Poziom cholesterolu po sześciotygodniowej kuracji spada o 23%. Temu procesowi towarzyszy wzrost dobrego poziomu cholesterolu HDL. Poza tym dochodzi do strawienia tkanki włóknistej blaszki miażdżycowej w naczyniach wieńcowych. Procesy te doprowadzają do efektu cofania się miażdżycy i do ustępowania współtowarzyszących chorób.

Dodatkowo zmniejszone spożycia białka i tłuszczu ogranicza tworzenie się wolnych rodników. Zwiększeniu ulega pobór z pożywienia beta-karotenu, witaminy C, B, cynku, miedzi i selenu, co sprzyja unieszkodliwianiu i usuwaniu z układu przeciwutleniaczy. Tym samym chroni to nasz organizm przed zachorowaniem na miażdżycę, raka oraz pozwala uniknąć przedwczesnego starzenia się.

Jestem przekonany, że powyższe argumenty są wystarczające do tego, aby uznać dietę oczyszczającą, warzywno-owocową za dietę o cudownych właściwościach zdrowotnych. Jeżeli do diety włączymy jeszcze umiarkowany wysiłek fizyczny, w postaci spacerów, nordic-walkingu lub jazdy na rowerze, rezultaty mogą okazać się zdumiewające. Oczyszczenie i redukcja masy ciała to nie jedyne korzyści z zastosowania terapii. Efektem jest pozytywne oddziaływanie na nasze zdrowie, co może uchronić nas przed wieloma zagrożeniami i chorobami. Zastosowanie kuracji jest także korzystne dla naszej urody, nastroju i samopoczucia. Dieta jest wstępem do właściwego odchudzania i daje nam już na początku niesamowitego kopa i życiowej energii. Jest to niezwykle istotne i bezcenne w naszych dopiero co rozpoczynających się zmaganiach z nadmiernymi kilogramami.