Latest stories

Pułapki diety regeneracyjnej. Podsumowanie.

Zakończyliśmy kolejny etap naszej walki z odchudzaniem! Poprzedni etap – oczyszczania organizmu zamknęliśmy z dużym sukcesem. Na diecie oczyszczającej zrzuciliśmy w sumie 30,9 kg, a w talii straciliśmy oboje 31 cm! Czy takimi samymi osiągnięciami zakończyła się też i dieta regeneracyjna? Czy możemy być zadowoleni z jej efektów? Żeby udzielić odpowiedzi na te pytania musimy przeanalizować nasze ostatnie 6 tygodni zmagań ze zbędnymi kilogramami.

Ostatni tydzień regeneracji! Walka o każdy dekagram trwa!

Ostatni tydzień diety regeneracyjnej za nami! Jak wyglądał on z perspektywy pobytu w Polsce i czy nie przeszkodziło on nam w kontynuowaniu naszych założeń dietetycznych? Czy pokusy związane z naszą obecnością w ojczyźnie nie spowodowały odejścia od diety i zakończyły się jej złamaniem? Czy podołaliśmy wyzwaniu zwiększenia intensywności ćwiczeń i czy mamy do nich wciąż wystarczająco silną motywację? Na te właśnie pytania postaram się udzielić odpowiedzi w dzisiejszym wpisie. Wnioski wyciągnijcie sami.

Cel zrealizowany w połowie. Sukces czy porażka?

Nadszedł ostatni dzień odchudzania w Finlandii! Ostatni przed wylotem na długo wyczekiwany przez nas urlop w Polsce! Jak wyjdzie podsumowanie naszej 11 tygodniowej batalii z otyłością i powrotu do pełnej sprawności fizycznej? Czy uda nam się zrealizować założony przez nas cel, czyli zejście poniżej 90 kg? Jakie będą efekty naszego ciężkiego, całotygodniowego wysiłku? Czy daliśmy radę i czy nasze zeszłotygodniowe odchudzanie zakończyliśmy z sukcesem czy porażką? Odpowiedzi na te i na inne pytania znajdziecie w dzisiejszym tekście.

Zagadka tygodnia odchudzania rozwiązana! Waga nie kłamie!

Nadszedł sobotni poranek. Tego dnia, jak co tydzień sprawdzamy nasze postępy diety i ćwiczeń fizycznych. Żona zawsze waży się pierwsza, ja poddaję się testowi jako drugi. W zeszłym tygodniu waga wahała mi się raz w jedną, raz w drugą stronę. W głowie zaczęły się kłębić czarne myśli, że może to być kolejny tydzień bez spadku masy ciała. Raport z ostatniego tygodnia był porażką dla mnie i niemiłą niespodzianką. Brakowało wtedy konsekwencji w diecie i uległem zbyt wielu zachciankom. Efektem tego był przyrost wagi.

Zrzucamy kilogramy! O skutecznym, mądrym i zdrowym odchudzaniu bez efektu jo-jo.

Co znaczy skuteczne, mądre i zdrowe odchudzanie? To odchudzanie z głową, wsłuchiwanie się w potrzeby organizmu i odpowiednie nastawienie psychiczne. To posiadanie co najmniej podstawowej wiedzy na temat technik kulinarnych i produktów spożywczych oraz ich oddziaływania na nasz organizm.

1 2 3 4 6
Close