Tag

kontuzje

Nowa dieta! Strzał w dziesiątkę, czy kulą w płot?

No i stało się! Wcale lekko nie było! O czym zresztą dobrze wiecie. Najpierw zakończyliśmy niezwykle ciężkie i trudne dla nas 6 tygodni oczyszczania, a potem cały czas poddawani byliśmy pokusom i zachciankom w trakcie 6 tygodni regeneracji! Mamy już więc za sobą całe, niezwykle ekscytujące 2 etapy odchudzania! Oba etapy można uznać za zakończone z sukcesami. Teraz nasza droga zaczyna wznosić się lekko pod górę, bowiem pojawia się pytanie co dalej? Jaka będzie kolejna dieta i w jaki sposób powinniśmy się teraz zacząć odżywiać?

Rozpoczynamy aktywność fizyczną. 10 zasad poprawnego treningu.

W ostatnią niedzielę po dwuletniej przerwie postanowiliśmy rozpocząć (w końcu!) ćwiczenia fizyczne. O czym powinniśmy wiedzieć i o czym pamiętać przed przystąpieniem do treningu? Jakimi zasadami rządzi się każda aktywność fizyczna? Oto 10 podstawowych reguł, które musimy przestrzegać przed rozpoczęciem każdego wysiłku fizycznego.

Close