Tag

regeneracja

Nowa dieta! Strzał w dziesiątkę, czy kulą w płot?

No i stało się! Wcale lekko nie było! O czym zresztą dobrze wiecie. Najpierw zakończyliśmy niezwykle ciężkie i trudne dla nas 6 tygodni oczyszczania, a potem cały czas poddawani byliśmy pokusom i zachciankom w trakcie 6 tygodni regeneracji! Mamy już więc za sobą całe, niezwykle ekscytujące 2 etapy odchudzania! Oba etapy można uznać za zakończone z sukcesami. Teraz nasza droga zaczyna wznosić się lekko pod górę, bowiem pojawia się pytanie co dalej? Jaka będzie kolejna dieta i w jaki sposób powinniśmy się teraz zacząć odżywiać?

Sauna jako element oczyszczania organizmu i fińskiego stylu życia.

Nie tylko chlebem człowiek żyje. W naszym przypadku trzeba by było napisać nie tylko na warzywach i owocach opiera się nasza dieta. Poza nią dochodzi jeszcze umiarkowany wysiłek fizyczny i inne elementy, które wspomagają oczyszczanie i regenerację organizmu. Jednym z nim jest z korzystanie z dobrodziejstw fińskiej sauny. Mamy o tyle szczęście, że aktualnie żyjemy w kraju, który właśnie z niej słynie. Właśnie o saunie, jej dobroczynnych dla zdrowia i urody efektach oraz jej znaczeniu w fińskim życiu opowiem Wam w dzisiejszym wpisie.

Detoks. Co się dzieje z naszym ciałem?

Dieta oczyszczająca jest jedną z najbardziej skutecznych metod zapobiegania i leczenia przewlekłych chorób cywilizacyjnych. Jej podstawowym zadaniem jest wyczyszczenie naszego organizmu z toksyn i wszelkich niepożądanych substancji. Jest to niezbędne do właściwej pracy organów wewnętrznych naszego ciała. Prawidłowa praca jelit, wątroby, nerek czy układu limfatycznego zagwarantuje nam optymalny poziom zdrowia. Reakcje w nich zachodzące, pod wpływem kuracji oczyszczającej mają doprowadzić organizm do stanu równowagi wewnętrznej, zakłóconej przez niewłaściwe odżywianie. Tych właśnie procesów miałem okazję sam doświadczyć. Miałem wrażenie

Rozpoczynamy aktywność fizyczną. 10 zasad poprawnego treningu.

W ostatnią niedzielę po dwuletniej przerwie postanowiliśmy rozpocząć (w końcu!) ćwiczenia fizyczne. O czym powinniśmy wiedzieć i o czym pamiętać przed przystąpieniem do treningu? Jakimi zasadami rządzi się każda aktywność fizyczna? Oto 10 podstawowych reguł, które musimy przestrzegać przed rozpoczęciem każdego wysiłku fizycznego.

Close